Бесплатные занятия роллер-спортом и танцами доступны всем желающим в рамках программы "Лето в Москве", как сообщает официальный сайт столичной мэрии и правительства.

Эти тренировки способствуют укреплению мускулатуры и развитию координации движений. Мероприятия проводятся в московских парках, общественных зонах и на фестивальных площадках.

На мастер-классах по роллер-спорту участники осваивают разнообразные упражнения на роликовых коньках. Во время катания происходит активная работа мышц корпуса и укрепление мышц-стабилизаторов, что способствует улучшению баланса и равновесия.

В рамках проекта "Мой спортивный район" от городского Департамента спорта тренировки проходят дважды в неделю. По средам и воскресеньям в 19:00 все желающие могут тренироваться на роликах под руководством опытных инструкторов.

Участвовать в занятиях могут лица, достигшие 18 лет. Выбрать подходящую площадку и записаться на тренировку можно на веб-сайте "Моего спортивного района".

На танцевальных мастер-классах жители Москвы разучивают движения в стилях хип-хоп, самба, бачата и джаз-фанк. Подобные занятия положительно влияют на координацию, а также улучшают функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, это отличный способ снять напряжение и избавиться от лишнего веса.

Танцевальные занятия организованы в рамках программы "Мои спортивные выходные" московским Депспортом совместно с центрами госуслуг "Мои документы". Тренировки проводятся более чем на полусотне площадок по всему городу. Подробную информацию о местах проведения и расписании можно найти на сайте проекта, пишет "Москва 24".